Когда я впервые открыла страницу курса, честно, подумала: \"Ну вот, очередные советы в стиле Дышите глубже и всё пройдёт\". Ну начала дышать, а после первой лекции поняла, что ошибалась. Дыхательные техники, о которых говорила Анна Литаврина, на деле хороший инструмент, и вот знаете в чем кайф, он всегда при себе, это же даже не таблетки из сумочки достать.
Тот случай, когда теория не просто объясняет, но и даёт реальные штуки, которые можно пробовать, щупать. Самым сильным для меня стал вебинар по работе в ЧС. Никогда бы не подумала, что простые, но структурированные действия могут вытащить из глубины даже самую сильную тревогу. Сегодня пересматриваю материалы курса, чтобы снова и снова напоминать себе: стресс - это сигнал, а не враг. И знаете что? Теперь эти техники я не только использую для себя, но и делюсь ими с друзьями. А те уже хвастаются, что лучше спят и спокойнее справляются с задачами. Вот такой эффект цепной реакции.
Обучение для меня стало логичным шагом в развитии. Сфера психологии интересовала давно, но разобраться с основами психосоматики, понять, как работают защитные механизмы личности и что делать с посттравматическими состояниями, оказалось сложнее, чем я ожидала. Курсы помогли структурировать знания и получить практический опыт — задания заставляют работать головой, а не просто запоминать материал. Особо хочу отметить вебинар про техники работы с клиентами, пережившими утраты — информация была подана очень корректно и детально. Минус? Может, хотелось бы чуть больше примеров из реальной практики, но в остальном всё чётко.