ТОП-6 курсов по поднятию самооценки
С опорой на содержание программ и отзывы слушателей мы отобрали лучшие, на наш взгляд, курсы по повышению самооценки и уверенности. Обучение позволит вам не только изучить теорию, но и сразу же начать применять новые навыки в жизни.
- Для тех, кому важно научиться ценить и уважать себя.
- Вы обретете стабильную самооценку, которая не зависит от чужого мнения.
- Преобладает научный подход к работе над собой.
- Тем, кто хочет улучшить коммуникативные навыки.
- Слушатели научатся решать внутренние конфликты и уверенно общаться с другими людьми.
- По итогам — удостоверение.
- Для желающих избавиться от неуверенности и начать жить полной жизнью.
- Вы научитесь уважать себя и не зависеть от чужих оценок.
- Будет выдан сертификат от НЦРДО.
- Для тех, кто сомневается в своих навыках и собственной значимости.
- Тренинг поможет укрепить веру в себя и в свои профессиональные навыки.
- В конце получите удостоверение.
- Для всех, кто понимает, что недостаточно ценит себя.
- Вы перестанете мысленно себя осуждать и критиковать.
- Выдадут рабочие техники нормализации внутреннего состояния.
- Для тех, кого перемены и сложности выбивают из колеи.
- Вы научитесь выжимать максимум пользы из периодов нестабильности.
- Предусмотрен сертификат от Smart.
1. Здоровая самооценка от Skillbox
Программа составлена при участии профессиональных психологов и опирается на современные научные подходы. Пройдя обучение, вы перестанете переживать из-за критики и избавитесь от синдрома самозванца и излишнего перфекционизма, который мешает полноценно жить и работать.
Особенности
- В учебный план входит работа с самооценкой, типичные ошибки мышления и самоподдержка.
- Слушатели научатся любить и принимать себя и избавятся от сомнений в собственных силах.
- Изучаются техники восполнения внутреннего ресурса и входа в состояние потока.
- Обратная связь от наставника поможет вам глубже понять себя.
- Итоговая работа — оценка произошедших изменений и план дальнейшей работы над собой.
- Подарок всем студентам — год изучения английского языка.
Тарифы
- Стоимость программы — от 14 840 рублей.
- Можно платить частями — 2 474 руб./мес. в течение полугода.
2. Курс повышения самооценки от РШУ
Обучение будет полезно всем, кто хочет научиться действовать более эффективно, перестать сомневаться в себе, убеждать других и смело отстаивать свое мнение. Пробный урок доступен бесплатно после регистрации на платформе.
Особенности
- В программу входят техники развития лидерских качеств, изучение видов манипуляций и конфликтологии.
- Вы научитесь верить в себя, отстаивать свое мнение и уверенно выступать на публике.
- Изучаются инструменты управления эмоциями и развития лидерских качеств.
- Ролевые игры, семинары и практические задания помогут отработать полученные навыки.
- Все выпускники получают удостоверение официального образца.
- Наставники — бизнес-тренеры, коучи и психологи с большим практическим опытом.
Тарифы
- В записи — 50 тыс. рублей.
- Онлайн в прямом эфире — 60 тыс. рублей.
- Очно — 65 тыс. рублей.
Можно разбить всю сумму на 12 ежемесячных платежей — от 5 040 руб./мес.
3. Как обрести уверенность в себе? от НЦРДО
Короткая, но очень концентрированная программа будет полезна всем, кто хочет избавиться от синдрома самозванца, раскрыть свою индивидуальность, начать верить в себя и грамотно позиционировать себя в социуме. Все кураторы — практикующие эксперты с опытом работы от десяти лет.
Особенности
- В интенсив входит конфликтология, проработка негатива и техники экологичного отказа.
- Слушатели научатся выстраивать здоровую самооценку и устанавливать личные границы.
- Изучается язык жестов и техники адекватного реагирования на неудачи.
- Хорошие практические упражнения, направленные на развитие самоуважения.
- Сертификат от НЦРДО выдается после итогового тестирования.
- Бесплатный доступ к электронной библиотеке для всех студентов.
Тарифы
Цена со скидкой от института — 3 100 рублей. Можно платить в рассрочку.
4. Управление синдромом самозванца и повышение уверенности от МБШ
Тренинг подойдет специалистам, которые не могут расти профессионально из-за неуверенности в себе, руководителям, желающим помочь подчиненным и всем тем, кому синдром самозванца мешает полноценно жить и работать. Обучение в мини-группах позволяет почувствовать поддержку наставников и других студентов.
Особенности
- В учебный план входят техники повышения уверенности, развития эмоционального интеллекта и раскрытия лидерского потенциала.
- Слушатели не только поверят в себя, но и начнут вести себя более уверенно, что не останется незамеченным окружающими.
- Изучаются методы проработки негативных убеждений и создания положительной самооценки.
- Практическая отработка упражнений на избавление от синдрома самозванца.
- В конце — удостоверение официального образца.
Тарифы
- Стоимость по полной единовременной оплате — 37 710 рублей.
- В рассрочку на два года цена составит 1 746 руб./мес.
- Если вы оплачиваете три места на потоке, четвертое предоставляется бесплатно.
5. Внутренний фанат от издательства МИФ
Программа разработана для тех, кто постоянно обвиняет и критикует себя, тратя массу энергии на бессмысленное самобичевание. Пройдя все модули, вы осознаете, что вы уже в порядке, и начнете жить достойно и уверенно, как человек, который способен любить себя безусловно.
Особенности
- Обучение включает в себя работу с психоэмоциональным состоянием, осознание внутренних установок и проработку негатива.
- Вы научитесь отключать голос внутреннего критика и заменять его на своего внутреннего фаната.
- Слушатели освоят медитативные и телесноориентированные практики.
- Онлайн-практика на отработку новых навыков проводится вместе с наставником.
- Книга от коуча с 20-летним опытом Юлии Тертышной — в подарок.
Тарифы
- Обучение стоит 8 000 рублей.
- Доступна рассрочка под 0% на срок от 3 месяцев до года — от 660 руб./мес.
6. Кризис — время возможностей от Smart
Программа создана профессиональным коучем специально для тех, кто чувствует неуверенность от перемен, не может найти опору в кризисные периоды или не находит в себе сил и решительности пробовать новое и достигать поставленных целей. Доступ к личному кабинету сохраняется на 12 месяцев, поэтому вы сможете время от времени повторять материал.
Особенности
- Изучаются самоценность, нахождение внутренней опоры и методы выработки положительных стратегий поведения.
- Студенты научатся понимать, чего именно им не хватает в данный момент, и смогут успешно достигать ближайших и долговременных целей.
- Подробно разбираются техники постановки задач, поднятия самооценки, мотивации и поддержания внутреннего комфорта.
- Наставники дают подробную обратную связь по всем домашним заданиям.
- По итогам — сертификат в цифровом формате.
Тарифы
Цена курса со скидкой от школы — 2 790 рублей.
В рейтинге представлены разные программы, направленные на развитие уверенности в себе и закрытие внутренних конфликтов. Надеемся, что предложенные курсы по повышению самооценки станут поворотной точкой на пути к внутренней свободе и уверенности.
